Oft sind wir im Beruf und im Alltag immer zunehmend Belastungen ausgesetzt, die zu körperlichen und seelischen Defiziten sogar Schädigungen führen können. Kennst Du das? Dann bist du hier genau richtig. 

Mein Name ist Tina Lüdecke ich bin Inhaberin von mabeen.

Wie wäre es dann mit einer wohltuenden Massage, einer sanften Bewegungseinheit oder einer Entspannungsmethode? 
Ich komme zu dir nach Hause.

Jeder kann Yoga machen, Yoga hat nichts mit akrobatischen Verrenkungen zu tun und man benötigt auch kein hippes Yogastudio in der Nähe um Yoga zu praktizieren.

Yoga kann vielmehr überall und für jeden etwas sein.

Im höheren Alter bietet Yoga viele interessante Antworten auf die individuelle Lebenssituation. So kann Yoga unterstützen das Altern nicht als Verlust wahrzunehmen sondern als Reifung und Krönung des Lebens.

Ich setzte vier Aspekte bei der Senioren Yogapraxis in den Mittelpunkt:

• Aufrichtung der Wirbelsäule und Herstellung und Erhaltung ihrer Beweglichkeit
• Stärkung des Gleichgewichts
• Übung der Koordinationsfähigkeit
• Tiefe und bewusste Atmung.

Denn wer in diesen Bereichen fit ist, hält die Essenz für mehr Lebensqualität in der Hand.

Senioren Yoga wird von mir mit Unterstützung eines Stuhles angeboten. So kann z.B. die komplette Sequenz des Sonnengrußes auch im Sitzen ausgeführt werden. Sie setzt die gleichen Anreize auf den Körper und den Geist, wie eine herkömmliche Sonnengrußsequenz, nimmt aber auf die eingeschränkte Beweglichkeit Rücksicht.

Bei Terminwünschen bitte unten Klicken.

Bei Fragen senden Sie mir ger eine Email info@mabeen.de