Das Gute im eigenen Leben erkennen - und wem man es zu verdanken hat. Verbundenheit erleben und sich selbst und andere glücklich machen, indem man seinen Dank ausdrückt - das ist das Geheimnis dieser Übungen für mehr Zufriedenheit.

Stress ist unser täglicher Begleiter - und es ist kaum möglich, ihn vollständig zu vermeiden. Aber es gibt Übungen, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig gelassener zu bleiben.