Bewegungstraining

Business Yoga - Für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter im Unternehmen

Yoga fördert die ganzheitliche Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Damit steigert sich nicht nur das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter, durch sanfte und kräftigende Übungen, sondern fördert eine höhere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit am Arbeitsplatz. Jeder kann am Yoga teilnehmen, egal in welchem Alter und persönlichen Voraussetzungen.  Business-Yoga bringt die gesamte Yoga-Weisheit an den Arbeitsplatz.

 

Die Business-Yoga-Stunden können einfach in den normalen Arbeitsablauf des Unternehmers integriert werden wie Beispielsweise vor dem Arbeitsbeginn, in die Mittagspause oder am Nachmittag nach dem Arbeitsende. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und die Yoga-Stunde kann problemlos auch in Arbeitskleidung durchgeführt werden.


 Verspannungen oder Schmerzen im Bereich der Schultern, dem Nacken oder der Lendenwirbelsäule kennt fast jeder in seinem Alltag. Die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein, wie Bewegungsmangel, Stress, Fehlhaltungen oder Überlastungen. Yoga fördert und unterstützt den Körper wieder in einen harmonischen, gesunden und gekräftigten Zustand zu kommen.


Business-Yoga-Übungen wirken einerseits kräftigend, aber auch entspannend und lösend im ganzen Körper und reduzieren Stress im modernen Unternehmensalltag. Sie entscheiden wie viel Bewegung in Ihr Unternehmen kommt, mit einem ganz individuellen Angebot unterstütze ich Sie gerne. Business Yoga von mabeen eine moderne Übungsmethode in Ihrem Unternehmen.


Business Yoga und Betriebliches Gesundheitsmanagement

Business Yoga wird in Unternehmen pro MitarbeiterIn und Jahr mit 600 Euro im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (§ 3 Nr. 34 EStG) gefördert. Als Unternehmen können die Ausgaben dafür als steuerfreier Betrag angerechnet werden.


Langfristiger Nutzen der Business-Yoga-Techniken

  • Körperliches Wohlbefinden durch ganzheitliches Muskeltraining
  • Kräftigung des Haltungs- und BewegungsapparatsVitalisierung bei Erschöpfungszuständen
  • Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und Kollegen
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Bewusste Stressbewältigung und Entschleunigung
  • Gezielte Atem-,Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken fördern mentale Klarheit

Wirkung und Übungsmethode - Business Yoga

Die Übungspraxis ist präzise auf die körperlichen Erfordernisse im normalen Berufsalltag ausgelegt, wie Verspannungen im Nacken-, Schulterbereich und Beschwerden im unteren Rücken. Dabei verfolgt die Yogawissenschaft eine ganzheitliche Methode, die gleichzeitig auch eine verbesserte Konzentration und Ausgeglichenheit fördert.

 

Der ganzheitliche Yoga-Ansatz wirkt präventiv auf die Gesundheit jedes einzelnen und unterstützt neben den körperlichen Übungen, die Achtsamkeit und geistige Entspannung. Damit dient Yoga dem körperlichen und mentalen Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter.


Angebot Business Yoga

Sie möchten Yoga in ihr Unternehmen bringen? Melden Sie sich gern. Wir besprechen, welche Anforderungen Sie haben und finden ein passendes Angebot.

Schreiben Sie einfach per Mail:

Info@mabeen.de

  • 10 Wochen/ Einheiten Business-Yogakurs je 30 Minuten in Ihrem Unternehmen am Schreibtisch oder im Konferenzraum.
  • 10 Wochen/ Einheiten Business-Yogakurs je 60  Minuten in Ihrem Unternehmen am Schreibtisch oder im Konferenzraum.
  • 10 Wochen/ Einheiten Business-Yogakurs je 90 Minuten in Ihrem Unternehmen am Schreibtisch oder im Konferenzraum.

Konditionen

 

Business Yoga, geschlossene Kurse

 

Eine Business Yoga Stunde dauert 30, 60 oder 90 Minuten, die Dauer kann vom Auftraggeber frei gewählt werden. Auch die Gestaltung der Yogastunde kann auf die Bedürfnisse des Betriebes angepasst werden.

 

  • 30 Min.: 60,- €
  • 60 Min.: 85,- €
  • 90 Min.: 110,- €

 

Ich bringe das komplette Equipment mit, d.h. Yogamatten, Kissen, Decken, Blöcke und Gurte werden gestellt und beinhaltet das Equipment für bis zu 8 Teilnehmer.

 

Hinweis: Ich Wohne in 25557 Thaden und berechne im PLZ Gebiet 25557 sowie 25585 keine Anfahrt Gebühr. Bei weiteren Anfahrten berechne ich eine Gebühr ab meiner Haustür.

 

Anfahrt :   

ab 10 km - pro km 0,50€

ab 25 km - 10,00€

ab 30 km - 13,00€

ab 35 km nach VB  

Hier unverbindlich anfragen für Business Yoga Ich freue mich, die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu fördern.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Senioren Yoga im Pflegeheim/ Tagespflege

Jeder kann Yoga machen, Yoga hat nichts mit akrobatischen Verrenkungen zu tun und man benötigt auch kein hippes Yogastudio in der Nähe um Yoga zu praktizieren.

Yoga kann vielmehr überall und für jeden etwas sein.

 

Im höheren Alter bietet Yoga viele interessante Antworten auf die individuelle Lebenssituation. So kann Yoga unterstützen das Altern nicht als Verlust wahrzunehmen sondern als Reifung und Krönung des Lebens.

Ich setzte vier Aspekte bei der Senioren Yogapraxis in den Mittelpunkt:

 

  • Aufrichtung der Wirbelsäule und Herstellung und Erhaltung ihrer Beweglichkeit
  • Stärkung des Gleichgewichts
  • Übung der Koordinationsfähigkeit
  • Tiefe und bewusste Atmung.

 

Denn wer in diesen Bereichen fit ist, hält die Essenz für mehr Lebensqualität in der Hand.

 

Senioren Yoga wird von mir mit Unterstützung eines Stuhles angeboten. So kann z.B. die komplette Sequenz des Sonnengrußes auch im Sitzen ausgeführt werden. Sie setzt die gleichen Anreize auf den Körper und den Geist, wie eine herkömmliche Sonnengrußsequenz, nimmt aber auf die eingeschränkte Beweglichkeit Rücksicht.


Senioren Yoga, geschlossene Kurse

Eine Senioren Yoga Stunde dauert entweder 45, 60 oder 75 Minuten, die Dauer kann vom Auftraggeber frei gewählt werden.

 

  • 45 Min.: 75,- €
  • 60 Min.: 85,- €
  • 75 Min.: 95,- €

 

Ich bringe das komplette Equipment mit, d.h. Kissen, Decken, Blöcke und Gurte werden gestellt und beinhaltet das Equipment für bis zu 8 Teilnehmer.

 

Weiter werden Stühle benötigt.

 

Hinweis: Ich Wohne in 25557 Thaden und berechne im PLZ Gebiet 25557 sowie 25585 keine Anfahrt Gebühr. Bei weiteren Anfahrten berechne ich eine Gebühr ab meiner Haustür.

 

Anfahrt

ab 10 km - pro km 0,50€

ab 25 km - 10,00€

ab 30 km - 13,00€

ab 35 km nach VB  

 

Bei Fragen und Terminwünschen hinterlassen sie unten eine Nachricht.

 

Ich melde mich schnelst möglichst bei Ihnen.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.