Mensch, mach mal Pause!
Kennst du das? Arbeiten ohne Pausen, der Alltag rast an uns vorbei, ohne dass wir es schaffen, einmal am Tag kurz Innezuhalten? Und erst wenn wir total erschöpft sind, gönnen wir uns (vielleicht) eine Pause. Zu viele Termine und Abgabefristen bestimmen unseren Alltag, egal ob angestellt oder selbstständig. Viele Menschen arbeiten sogar die Mittagspause durch und geben 8 h oder mehr Vollgas. Und manchmal, oft völlig unerwartet, kommt dann unter der Dusche oder während eines Spazierganges die Lösung für das Problem, über das wir gestern stundenlang gebrütet haben! Mach mal Pause!
Weiter unten und auf den Nächten Seiten, erfährst du wie du deine Pause, effektiv nutzen kannst.
Massagen
Wellness Massage
Die wohltuende Kraft der Wellness-Massagen.
Sie sind wahre Streicheleinheiten für Körper und Seele: Wellness-Massagen sind bekannt als äußerst wohltuende Körperbehandlungen. In Zeiten, in denen private Gesundheitsprävention immer wichtiger wird, nehmen sie einen hohen Stellenwert ein. Gerade bei stressbedingten Beschwerden können die Ruhe und Entspannung, die die Behandelten hier erfahren, oft sehr viel ausrichten. Die Wellness-Massagen sorgen dafür, dass das innere Gleichgewicht wieder hergestellt und das Wohlbefinden gesteigert wird. So tragen die Behandlungen dazu bei, dass die Klienten beweglich und fit bleiben.
Präventive Massagen
Gesundheit ist ein hohes Gut. – Das ist nicht nur eine Floskel, wie der unter anderem der Krankenstand in Deutschland beweist. Wer rundum gesund ist, kann sich glücklich schätzen und tut gut daran, seine Gesundheit zu pflegen. Vorbeugung ist aus diesem Grund ein wichtiges Thema und wird von vielen Menschen in die eigene Hand genommen. Vor allem Rückenleiden und Muskelbeschwerden stehen auf der Liste der Erkrankungen ganz oben.
Dadurch kommt dem Präventionsgedanken im Massage- und Wellnessbereich sehr hohe Bedeutung zu, denn diese Anwendungen tragen einen großen Teil dazu bei, dass die Gesundheit des Bewegungsapparates erhalten und gefördert wird.
Energetischen Massagen
Eine Energiemassage ist eine besonders einfühlsame Anwendung, welche Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen sowie den Energiefluss unterstützen soll. Energiemassagen bieten den Menschen dadurch einen Ausgleich zum hektischen Alltag und erfreuen sich in der Wellnessbranche großer Beliebtheit. In dem Zusammenhang kann es unzählige Faktoren geben, weswegen jene Praktiken in Anspruch genommen werden, weil die Massagen jeden ansprechen, dessen Energiehaushalt durch äußere Einflüsse blockiert ist.
Fast jeder hat beizeiten mit einem vollen Terminplan zu kämpfen und überschreitet nicht selten seine Belastbarkeitsgrenze. Das Familienleben, die Karriere oder der ewige Spagat zwischen Berufs- und Privatleben lassen kaum Freiraum für Erholungsmomente. Jedoch benötigt der Organismus einen Ausgleich, um langfristig vital zu bleiben und keine seelischen oder körperlichen Defizite davon zu tragen. Immerhin kann eine dauerhafte Überlastung zu schwerwiegenden Folgen führen.
Wellnesstraining
Zwar denken die meisten Menschen bei Wellness zuerst an sanfte Verwöhnprogramme, luxuriöse Körperpflege und exotische Massagen. Aber spätestens beim zweiten oder dritten Nachdenken wird ihnen bewusst, wie viel körperliche Bewegung zum Wohlbefinden beitragen kann.
Die besten Hochleistungssportler wissen, dass Bewegungstraining nur dann langfristig positive Effekte zeigt, wenn es unmittelbar mit positiven Gefühlen verbunden ist. Wenn deren Kohärenz gewährleistet ist, findet sich von selbst das passende Maß an Ruhe und Erholung. Die richtige Dosierung des Trainings ergibt sich aus der Sensibilität für ein ganzheitliches Wohlbefinden.