WAS BIETET MENTAL-COACHING?
Nutze die Zusammenarbeit mit mir als Mental-Coach, um Dein Leistungsvermögen voll auszuschöpfen. Ein Mental-Coach hilft Dir, eine Stress-Resilienz während der Zeit der Anspannung zu entwickeln.
Bereite Dich mit mir als Mental-Coach zusammen auf ein Ziel vor. Formuliere Dein Ziel aus, erarbeite Teilziele und Prioritäten. Lass Dich von mir auf Deinem Weg und bei möglicherweise auftretenden Hindernissen begleiten und beraten.
Mögliche Ziele sind beispielsweise:
- Erfüllung persönlicher Wunschträume
- Gewichtsreduktion
- Physische Fitness
- Vorantreiben der sportlichen Entwicklung, Verletzungsprophylaxe
- Berufliche Entwicklung und Karriereziele
- Steigerung des Selbstbewusstseins und der Durchsetzungskraft
Du wirst überrascht sein, was durch systematisches Mental-Coaching möglich wird.
WELCHE CHANCEN BIETE ICH DIR?
Ich bin Holistic Gesundheitscoach mit fast 3 Jahren Berufserfahrung als Entspannungspädagogin und 4 Jahren erfolgreicher Trainertätigkeit als Fitness- und Wellnesstrainerin. In dieser Zeit konnte ich mir einen Erfahrungsschatz an verschiedenen Handlungsstrategien erarbeitet. Diese Erfahrung nutze ich, um Menschen zu ihren Zielen zu begleiten.
Um meinen Erfahrungsschatz professionell zu Dir transportieren zu können, nutze ich hauptsächlich Verfahren aus dem Holistic Coaching (=Ganzheitliches Coaching) und der darin enthaltenen lösungsorientierten Gesprächsführung. Erlernt habe ich diese Strategien während meiner Ausbildung zur bereits zum Fitness- und Wellnesstrainerin und entsprechend regelmäßiger Fortbildungen.
Mit meiner Unterstützung ist die Chance, Dein Ziel zu erreichen, erheblich größer.
WIE KANNST DU DIR MENTAL-COACHING VORSTELLEN?
Mein Coaching-Konzept umfasst drei wesentliche Phasen, die schlüssig aufeinander abgestimmt sind. Was passiert dort im einzelnen?
Schritt I (Kennenlernphase):
Du buchst Dir einen Termin. Es folgt das Erstgespräch. Wir lernen uns beide kennen und es entsteht eine erste Landkarte von Deinem Ziel.
Jetzt wissen wir, wo Du hin willst und haben schon eine grobe Vorstellung von Deinem Weg. Anschließend beginnt die Arbeitsphase, in der ganz konkrete Handlungsschritte in Richtung Deines Ziels erarbeitet werden. Mit diesem Stand endet Deine erste Coaching-Einheit (60 Minuten).
Schritt II (Arbeitsphase):
In den folgenden Coaching-Einheiten werden wir die Umsetzung der Handlungsschritte gemeinsam prüfen. Du bestimmst dabei das Tempo und die Intensivität Deiner Coaching-Einheit. Ich gebe Dir Zeit und Ruhe, um Dich entwickeln zu können. Kein Druck oder Stress. Du bestimmst. Mit jeder weiteren Coaching-Einheit kommst Du Deinem Schritt näher. Wir reflektieren bereits Erreichtes, schauen uns den weiteren Fortschritt an und arbeiten an Dingen, die Dir vielleicht im Wege stehen.
Schritt III (Ablösephase):
Es folgt die Ablösephase. Du hast Dein Ziel erreicht und genießt den Erfolg. Im Gespräch fassen wir Deine Erfolgsstrategien noch einmal zusammen, um sie auf Deine nächsten Ziele und Projekte - soweit möglich - zu übertragen.
Mit wie viel Coaching-Aufwand habe ich zu rechnen?
Die Zahl der Coaching-Einheiten und der erforderliche Zeitraum hängen von Deinen Zielen, Deiner Situation und Deiner Persönlichkeit ab. Die Erfahrung zeigt, dass durchschnittlich fünf bis sieben Einheiten erforderlich sind. Die Zyklen dieser Coaching-Einheiten stimmen wir im Erstgespräch miteinander ab.
WIE VIEL ZEIT UND GELD MUSS ICH INVESTIEREN?
Der Investitionsumfang hängt natürlich in erster Linie von Deinem Ziel ab. Meine berufliche Praxis zeigt, dass durchschnittlich fünf bis sieben Coaching-Einheiten à 60 Minuten ausreichen, um ein Ziel zu erreichen. Diese Einheiten können wöchentlich stattfinden oder in größeren zeitlichen Abständen.
Die Kosten für eine Coaching-Einheit liegen bei 60,00 € inkl. Mwst.
Dieser Betrag enthält Arbeitsmaterial und Hausaufgaben.
Der Betrag wird nach Abschluss jeder Coaching-Einheit in Rechnung gestellt.
Du kannst zu jeder Zeit frei darüber entscheiden, wie viele Coaching-Einheiten Du wahrnehmen möchtest. Eine Verpflichtung im Sinne eines Abos gibt es dabei nicht. Solltest Du einen vereinbarter Termin absagen müssen, ist das kein Problem. Wir finden einen neuen Termin. Allerdings sollte die Absage spätestens 48 Stunden vor dem geplanten Zeitpunkt erfolgen. Andernfalls muss ich Dir das Coaching-Honorar für die ausgefallene Einheit leider berechnen.
Wichtiger Hinweis: Mental-Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine psychologische oder medizinische Behandlung. Bei psychischen Beschwerden bitte einen geeigneten Mediziner oder Therapeuten aufsuchen.